心と体のバランスが本当に難しい。

あれこれダイエットをしてみるものの、痩せたり太ったり。成功も失敗もたくさん経験しましたが、色々なダイエットの経験を通じて思ったのはダイエットをするには心と体のバランスが1番大切なような気がします。

特に社会人は仕事のプレッシャーやストレスを埋めようと飲んだり食べたりする事が日々のストレス解消になっています。と言うか私の場合は特に食べる事で心のバランスを整えていたようで、ダイエットで1番大切な食事の制限はまさにストレスを倍増させる行為でダイエットするには強いストレスを感じながら食事量を減らしていました。

また運動はしたいものの、やはりストレスからか休みの日は何も考えずにゴロゴロしたいですし、特に仕事が終わって帰宅した後はゆっくりしたいものです。

食事を満足するまで食べるのも、食後にゴロゴロするのも私にとってはつかの間の心の休養でした。ダイエットに取り組むには少なからずストレスは生じるものです。

そもそも疲れた心をさらにダイエットでストレスを追うのも社会人にとっては辛いものです。痩せたい。だけど食べてゴロゴロしたい!社会人として心を癒したい気持ちがなかなかダイエット開始するのが難しいのが1番の悩みです。

ダイエット前にダイエットを開始出来る心の解消法を模索した方が良いとも思います。

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